!筋トレ! 投稿日:2013年6月12日 作成者: shigoto-nin 1 あれはいつ頃だっただろう・・ 古友と始めた筋トレ。 ベンチプレス45kgから始めて今では120kgクリア出来るようになった。 現在、身長180cm 体重68kg 体脂肪7% 目標は体脂肪5%!! マッスル!マッスル!!